Diyet Yemekleri No:8 Marul Dürüm
TARİF ADI: MARUL DÜRÜM Malzemeler: 4 yaprak marul 2 dilim (60 gr) beyaz peynir 2 dilim hindi füme 1 adet salatalık Yarım domates 4-5 dal maydonoz Yapılışı:
Diyet Yemekleri No:8 Marul Dürüm Read More »
Diyet Yemek Tarifleri ve İpuçları
Ankara Çayyolu Diyetisyen kliniğimizde oluşturduğumuz kolay ve sağlıklı diyet yemek tarifleriyle formunuzu korumak yada istediğiniz forma kavuşmak çok daha kolay. Düşük kalorili, besleyici diyet yemekleri, fit yemek tarifleri ve zayıflama yemekleriyle kilo verme sürecinizi hızlandırın. Diyet salatalar, çorbalar ve pratik tariflerle sağlıklı beslenmeye adım atın. Sizler için hazırladığımız özel diyet yemek tarifleri ile hedeflerinize ulaşın ve sağlıklı yaşam tarzınızı benimseyin.
Diyet Yemekleri No:7 Badem Ekmeği
TARİF ADI: BADEM EKMEĞİ Malzemeler: 180 g badem unu 110 g rendelenmiş Mozarella peyniri 2 çay kaşığı glütensiz kabartma tozu 8 adet yumurta beyazı 1 çay kaşığı tuz 2 çorba kaşığı zeytinyağı 1 çorba kaşığı Hindistan cevizi yağı Yapılışı:
Diyet Yemekleri No:7 Badem Ekmeği Read More »
Diyet Yemekleri No:6 Avakadolu Puding
TARİF ADI: AVOKADOLU MUZLU PUDİNG Malzemeler: 1 adet orta boy olgun avokado 2 adet orta boy olgun muz 2-3 yemek kaşığı kakao Üzeri için 5-6 adet çekilmiş fındık Yapılışı:
Diyet Yemekleri No:6 Avakadolu Puding Read More »
Diyet Yemekleri No:5 Hurmalı Muffin
TARİF ADI: HURMALI BADEM UNLU MUFFİN Malzemeler: 3 adet hurma 100 ml badem sütü 5 yemek kaşığı badem unu Kabartma tozu Vanilya 1 yemek kaşığı keten tohumu Yapılışı: 1.Keten Tohumunu bir gece önceden 1 yemek kaşığı suyla ıslatıp jel elde ediyoruz 2.Bir kapta kuru malzemelerimizi karıştırıyoruz 3.Küçük küçük doğradığımız hurmaları keten tohumu ile karıştırıyoruz ve sütü ekliyoruz 4.Son olarak tüm malzemeyi karıştırıp muffin kaplarına bölüyoruz *180 derece fırında 20dk pişiriyoruz
Diyet Yemekleri No:5 Hurmalı Muffin Read More »
DİYET KISIR
Malzemeler: *1 adet küçük boy karnabahar *4-5 dal maydanoz *1 dal yeşil soğan *1 adet domates *1 adet salatalık *2 yaprak marul *1 tatlı kaşığı salça *1 yemek kaşığı zeytinyağı *1 adet limon *Tuz ve baharatlar Yapılışı: *Karnabaharı blendırdan geçirip, bulgur kıvamına getiriyoruz. *Tavaya alıp, kısık ateşte hafif pembeleşene kadar salça ve yağ ile kavuruyoruz. *Baharatlarını da atıp, harmanlıyoruz. *En sonda minik minik kıydığımız yeşillikleri, domates ve salatalığı katıp, karıştırıyoruz. *İstenilen ekşi miktarını döküp, servis ediyoruz.
Diyet Yemekleri No:3 Kabak Spagetti
Malzemeler: *2 adet kabak *1 yemek kaşığı zeytinyağı *2 diş sarımsak *4-5 dal dereotu *2 kaşık yoğurt *Karabiber *Tuz Yapılışı: *Kabakları soymadan ince doğrama aleti ile spagetti şeklinde doğruyoruz *Tavaya zeytinyağını ve ince kıyılmış sarımsağı ekliyoruz *Ardından doğranan kabakları ekleyerek kapağını kapatmadan soteliyoruz *Yumuşayan kabakları servis tabağına alarak üzerine yoğurt ve ince kıyılmış dereotu serpiyoruz
Diyet Yemekleri No:3 Kabak Spagetti Read More »
Diyet Yemekleri No:2 Top Peynirli Meyve Salatası
TARİF ADI: TOP PEYNİRLİ MEYVE SALATASI Malzemeler: Yapılışı:
Diyet Yemekleri No:2 Top Peynirli Meyve Salatası Read More »
Diyet Yemekleri No:1 Nohutlu Semizotu Yemeği
Malzemeler: 1 bağ semizotu 6 yemek kaşığı haşlanmış nohut 1 adet kapya biber 2 adet domates 1 adet soğan 2 diş sarımsak 1 tatlı kaşığı zeytinyağı Tuz Karabiber Yapılışı:
Diyet Yemekleri No:1 Nohutlu Semizotu Yemeği Read More »